Méditation Aquatique
Expérimenter la flottaison immobile en eau chaude
Nous connaissons les bienfaits reconnus de la méditation.
Se rajoute à cela les vertus de l'eau chaude qui nous invite à la détente totale et à conscientiser avec plus de précisions ce qui en nous a besoin d'attention.
Plongez dans une expérience, en flottaison immobile, la tête posée sur un coussin, flotteurs aux jambes, yeux couverts.
Conditions facilitantes pour se déposer sans résistance, lâcher l'identification habituelle à la densité du corps et par le ressenti direct, en éprouver le caractère fluide, vibratoire voire "transparent" à l'image de l'eau.
![IMG_20230424_195132[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/fbf08c_89054f44da18448a8d02fb8bcc8bb270~mv2.jpg/v1/fill/w_328,h_712,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/fbf08c_89054f44da18448a8d02fb8bcc8bb270~mv2.jpg)
Un temps d'intériorité, d'observation, de mise en relation avec vous-même.
Un temps de repos, de ressourcement, facilité par le portage de l'eau et l'énergie d'un groupe partageant l'expérience.
Un temps où votre système s'autorise et s'habitue à se relâcher profondément.
Parvenir à rester ainsi immobile environ 40 mn sans rien faire, sans distraction mentale majeure, est une réelle compétence de fond qui facilite la révélation d'un vécu intime de calme, de tranquillité.
Des bienfaits sur :
- l'anxiété
- le stress chronique
- les douleurs articulaires
- les troubles du sommeil
- l'état dépressif
- le burn-out
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Balnéo à 34°C
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