Méditation Aquatique

Expérimenter la flottaison immobile en eau chaude

Nous connaissons les bienfaits reconnus de la méditation.
Se rajoute à cela les vertus de l'eau chaude qui nous invite à la détente totale et à conscientiser avec plus de précisions ce qui en nous a besoin d'attention.

Plongez dans une expérience, en flottaison immobile, la tête posée sur un coussin, flotteurs aux jambes, yeux couverts.

Conditions facilitantes pour explorer sa capacité de non-résistance, de lâcher-prise, de maintenir une détente, une vacuité mentale face aux perceptions.

Un temps d'intériorité, d'observation, de mise en relation avec vous-même.

Un temps de repos, de ressourcement, facilité par le portage de l'eau et l'énergie d'un groupe partageant l'expérience.

Un temps où votre système s'autorise et s'habitue à se relâcher profondément.

Parvenir à rester ainsi immobile

environ 40 mn sans rien faire, sans distraction mentale majeure, révèle une compétence de fond utile dans la vie quotidienne pour demeurer tranquille quand le système psycho-émotionnel est fortement stimulé.

Des bienfaits sur :

- l'anxiété
- le stress chronique
- les douleurs articulaires
- les troubles du sommeil
- l'état dépressif
- le burn-out

Où vivre un atelier ?

LE SPA LA VALADIERE****

1292 allée des thermes Juvignac

Un bassin d'eau de Source à 33°

dans un cadre majestueux

Bien que nous disposions d'un espace dédié à l'atelier, celui-ci de déroule dans l'atmosphère de cet espace non privatisé, avec la présence d'autres personnes, d'enfants...

Une méditation dans la Vie du bassin