Aquathérapie Eaucontact
De la lutte en soi, à la rencontre de soi
Aide à la libération des traumas
Approche thérapeutique corporelle qui ouvre une voie de "retour au corps" et de conscientisation des reflexes de contrôle.
Ce cadre de pratique vous aide à revenir consciemment au "sentir", et à la possibilité de ne plus réagir à vos émotions, d'y être totalement disponible quand elles se manifestent.
C'est une exploration de votre capacité de présence et de non-résistance à ce qui est que vous redécouvrez et qui permet une relâche du système nerveux, un apaisement profond.
L'Aquathérapie Eaucontact est née:
> de mon expérience d'accompagnement de personnes en situation de stress post traumatique par la technique du Janzu réadaptée pour ce public
> d'une expérience vécue de la résorption du phénomène d'angoisse par la non-résistance sensorielle et consciente à la peur après des années de "Contrôle" inconscient
> de mon expérience d'exploration du mécanisme de survie par l'apnée statique en conscience et l'évidence de maintenir un corps détendu face à l'inconfort
> de la réalisation que nous sommes innocents du phénomène de Contrôle mais qu'il est à l'origine de l'amplification et du maintien chronique de nos souffrances
A qui s'adresse cette approche d'Aquathérapie?
Cet espace peut s'adresser aux personnes:
-> présentant un syndrome contrôlant
("sur-vigilance", inhibition, "sur-activité")
-> limitées par des phobies aquatiques quel qu'elles soient
-> qui veulent approfondir la notion d'accueil et d'acceptation de soi
Cette approche thérapeutique aquatique vous ouvre donc sa porte si vous êtes animés d'un désir ardent d'exploration, d’autonomie et de liberté vis-à-vis de vous-même.
Déroulé d'une séance
La différence majeure avec les autres soins aquatiques proposés (Janzu et AquaRelax),
c'est que nous partons ensemble à la recherche des résistances dans votre corps.
Vous êtes acteur de votre séance dont la durée est plus longue > 2h
Dans le Janzu et l'AquaRelax, vous êtes en passivité totale.
#1 Anamnèse complète et sécurisation du cadre de la séance:
> Problématique rencontrée
> Mobilité générale, douleurs, limites au toucher
> Rapport à l'eau, état émotionnel
#2 Explorations respiratoires:
> Libérer le mouvement respiratoire diaphragme, thorax
> Découvrir la marge d'accueil à l'inconfort (envie de respirer)
#3 Explorations aquatiques guidées:
> Recherche et conscientisation des figements corporels en flottaison
> Mobilité active en apesanteur (bouger, déployer le corps sans la gravité)
> Apnée statique accompagnée en différentes positions
#4 Fin de séance > Mobilité passive, lâcher-prise:
Se laisser porter à l'image du Janzu, tout en restant disponible à ce qui se présente
(émotions, pensées, envie de bouger ou de rester dans une position...)
Les outils proposés vont nous amener à l'évidence suivante:
L'urgence et la réactivité devant une situation sont optionnelles.
Un espace peu s'ouvrir entre ce qui survient et la manière dont nous choisissons d'y répondre.
Points clefs de l'approche Eaucontact
Reconnaître la Valeur protectrice du Contrôle et laisser de côté l'idée de "vouloir" Lâcher-prise.
Le contrôle est un phénomène normal, naturel engendré après un vécu traumatique, c'est une mécanique à notre service car protectrice mais qui devient limitante car non adaptée à la plupart des situations.
Conscientiser le Contrôle traduit dans le corps en tensions/agitations
Dans l'eau, libéré de la sensation du poids du corps, je vous aide à explorer les zones du corps qui se bloquent, se tendent, ou s'agitent de façon réflexe, vous apprenez consciemment à les reconnaitre et progressivement à vider le corps de ses résistances.
Apprendre à laisser libre le mouvement corporel, émotionnel, mental.
La suite logique de la prise de conscience des résistances est la remise en liberté du mouvement et le bien être qui y est associé, un sentiment d'unité avec l'eau chaude contenante. Vous explorez votre mobilité dans ses amplitudes maximales en apesanteur dans l'eau et avec mon soutien, avant de vous laisser complètement aller dans les mouvements proposés (mobilité passive).
Apprendre à demeurer en détente accueil et lucidité quand l'agitation mentale / émotionnelle apparaît et vivre le retour au Calme.
Les situations d'apnée brèves, conscientes et accompagnées vous place devant l'envie de respirer qui est décuplée
en cas de refus de ces sensations.
Même avec un inconfort respiratoire vous apprenez en douceur à ne plus croire à l'urgence, à rester tranquille et à maintenir une détente corporelle globale.
Petit à petit vous retrouvez un confort en restant présent, lucide et détendu avec ces sensations dont l'intensité diminuent car elles ne sont plus empêchées.
Faire de cette aptitude de présence lucide, une possibilité nouvelle dans les situations de la vie où vous êtes habituellement dans le contrôle.
Un choix nouveau peut apparaitre dans ces situations qui déclenchent peur et contrôle quand vous n'êtes pas en danger réel mais sujet à une mémoire traumatique avec agitation mentale:
celui d'être CONSCIENT et d'AUTORISER par la détente du corps, les sensations inconfortables à être là et VOIR que ce regard de Présence soulage immédiatement.
